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分享一个简单粗暴的方法
Original
白诗诗
白诗诗
2022-12-22
收录于合集
#也谈学习
27 个
#写作
2 个
#诗诗
4 个
#好习惯
11 个
有人问:
诗诗,我发现了我的一个毛病,在学习或者看书时,总会有一种以后我会好好学,会好好记笔记的想法,使得我第一次学习就不会特别上心和认真,但其实我以后也不会再好好学了。我是这两年意识到的这个问题,也会在出现上述想法时告诉自己,我以后也不会再好好学,可还是没有什么改变。诗诗有什么建议嘛
借这个问题说说:
一切的自我控制,终究还是以了解自己为前提
,这样你才能够找到使用自我的合适方式,这是我一直在提的。
很多人会说自己间接性斗志满满,持续性坐吃等死,老实讲,我也是这种类型的,但是我唯一聪明一点的地方,就在于我
接纳自己的这种特性,然后在这种特性之上寻找改良的自我运用的方式
。
去年我没有回家过年,我把过年期间的几乎所有有机时间都用来写作了,一位优秀的女士对我感到服气,说我为什么行动力这么强,她感叹自己一年到头来都是在拖延着自己的论文写作,我就坦白说我不是没有拖延,而是我知道自己其实有严重的拖延——至少公众号读者都能够帮我证明这一点,要知道公众号以前断更几个月这种事可没少发生,都是拖延造的孽啊。
我知道自己以前有拖延的事实,我也能够十分英明果断的去判断到将来我也一定会有拖延的时刻,那么为了预防将来那个一定会到来的拖延所会造成的负面结果,我现在既然有行动能力,那我就尽最大的努力去为将来做一些备份。
所以,我连着四十多天都在勤奋写作,这个过程就写下了很多存稿。
在我没有写作动力的时候,我只需要去修改以前的文章就可以了。
这是我在对抗自己拖延的时候找到了一个新思路吧,其实也挺好用的。
这个思路很有意思,它让我对一些事情有了不同的思考,比如:
以前我总是预期自己会变得更好,典型的一个例子是认为今天先玩等到了明天再去学----这其实说的就是“明天的那个我比今天更有行动力”,或者是高估了“明天学习的欲望”。
因为很可能的情况就是,明天我还是那个衰样,还是毫无斗志的样子。
有句话大概说的是,我们的将来是美好的,但是明天会过的很艰难,转化视角之下,
我们可以保留着对自己大将来的好预期,就是未来是会更好的,接着我们也要学会对近期的未来做一些防御性的悲观预期,尤其是是关于自己自控力、学习欲望、上进性等等的自身特质,对于自己的这些自身特质,去怀有一种悲观性预测,反而是更能够促进现在和当下生产力的视角
。
是的,我的预测不再是我明天会更有动力学习,而是:明天也许还是不那么想要学习,也许情况比今天还差----那既然今天还尚存一些学习动力,就多学一点吧。
是的,我写公众号这件事,过去发生过许多次拖延导致的断更事故,那么将来就一定是继续发生的——现在既然还有写作动力,那就多写几十篇攒下来,等到犯拖延不想写的时候,这些攒下来的稿子就可以派上用场了。
在这样的视角转换之下,我们就该有一些“现在能做就趁机去做”的觉悟。比如,某人准备是等到了某月份再去准备考研,他给自己留置了四个月时间用来备考。
正常的故事发展,他到了某月的时候......确实进入备考,接着有点状况,发现自己学不进去,没有状态,以至于他觉得四个月时间似乎有点不够,但是既来之则安之,他还是硬着头皮上了,这个例子取自一位读者的真实故事,结果他考研失利了。
当然他没有继续二战,没有机会让时间倒流去尝试另外一个备考思路的可行性,不过我们可以假设故事重来一遍:
这一次他仿佛带着重生的记忆,他知道某月之后再去准备考研可能是会状况百出的,并且他也不敢预期自己在某月之后的四个月里,就能够拥有一个良好的学习状态。
所以他不打算要让自己等到某月再去准备考研,而是悲观觉得,把备考时间留到最后四个月还不如就从当下开始,因为他预测将来自己的学习状态会是一种很差的境地,于是他考前的八个月就开始学习。
有人会说,这样把行动时间提前,会不会导致行动效率下降?
这是「必须」的,因为把时间提前,我们就会觉得,既然时间充裕,那就不用着急,这种情况下,时间利用效率自然也不会高,这是我们都有过经验的体会。
所以,正因为这是“必须”的,所以我们强调的另一件事就更为“必须”了,也就是:
对近期自我特质的悲观性预测。
如果你能够想到,明天自己的学习东西可能比今天还更糟糕,比今天更不想去做一件事,你会不会去想:
既然今天能够做,那就多做一点,毕竟明天就没机会了。
“能做一点是一点吧!”
这种话,听起来,是不是特别像父母对孩子说的话?
当他们觉得孩子的未来产生悲观预期,比如认为孩子以后没办法自力更生,于是就会说:
哎,现在能够为他做一点是一点吧。于是他们就开始为自己的孩子的将来攒钱。
对近期自我的自身特质有悲观预测,能让我们更加有意识的去把控现在能够把控住的一切。
就像对孩子的未来产生悲观预期的父母,开始为他们孩子“能够好好活下去”而去提前筹划和准备很多东西。
反过来,如果你预期自己明天会有更好的自控,那么你自然会心安理得,因为你觉得即便今天不学,明天的你、那个想象中更为强大的你也可以接手,帮助你完成本该今天完成的事,帮你擦前一天没擦的屁股——但明天的你就一定会有更好的自控吗?
未来的那个你就愿意按照你现在计划的想法去行动吗?
三个月后的你会按照你当初的设想早起去学习英语吗?
对于这些问题,我想我们都有自己的答案。
在能够掌控自我行动的时候全力以赴,这样在我们坐吃等死的时候就可以从容的绕过自己。
我觉得今天的分享,是一个不一样的思路,希望能对大家有所启发。
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